面對上癮行為

每個時代都有那個時代的問題，像古早有人吃鴉片，現在是吸菸，還有人吃毒品，有人是喝酒，有人是賭博，現在最普遍就是網路跟手機，問題都一樣就是「無法控制」。這大部分都是壓力造成的，當壓力無法排解，就會找一個方式排解。但是每個人對壓力的感受不同，同一件事，有的人感覺壓力是100，有的人覺得壓力是50，有的人沒壓力，所以要了解自己。第二就是排擠壓力的方式，有人用運動，有人用音樂，有人用工作，有人用藝術畫圖，萬一沒培養好習慣當然就只好倚靠壞習慣，無論是要戒除哪一種習慣或癮頭，一定要從心開始。或是尋求第三者的夥伴來協助。